９月は、ちょっぴりサボリ気味の更新でした。
月初に、激しい胃痛に悩んだ私は、医者にもかかり、
胃カメラ・エコー検査などをさせてもらいましたが、イマイチ痛みの原因がハッキリせず。
月末には、だいぶ元気になっていましたが、本来ふてぶてしいほど健康なので、
びっくりしました。
夏の間中シャワーで済ませていたのが悪いのか、やはり身体を冷やしていたのか・・・と
いろいろ考えましたが、その原因プラス食べ過ぎだったんでしょうね。。
９月中旬からは、改心し湯舟に浸かるようにし、夜はストレッチポールで身体をリリースしたり、
ほとんどストレスを感じた事のない私ですが、一応気をつけた生活をしています。
湯舟に浸かるのも、半身浴くらいの量のお湯でゆっくりするようにしています。
あまり多くお湯を張ると、すぐ熱くなってしまうので・・・。
香りの良い入浴剤を使う事が多いのですが、最近はドレスナーのバスエッセンスより、バスソルトを使う事が多いです。
香りが優しくて、長く浸かるのにぴったりです。
全部良い香りですが、特に弱った私に刺さった香りは、
普段は、フローラル系の香りが大好きですが、体調が悪い時は、
私はハーバル系の香りを好むんだな、と思いました。
深呼吸ができるので、普段の呼吸が浅いのかとも思いました。
やはり、日々の習慣が身体を作るものですね。
もう１０月になりました。
あっという間に今年も終わってしまいそうですね。
健康に留意して、がんばっていきます！