寒さの最後の厳しさを増してきていますね。
２月に入って、寒いながらも春の気配を感じます。
寒さに肩にチカラが入って、首まで凝り固まってしまいますね。
良い香りを鼻から吸って、深い呼吸をすると、
少し身体の緊張も解けてきます。
その状態で、ゆっくり首を回すストレッチをすると、後頭部まで痛いような凝りがほぐれてきます。
できれば、良い香りの湯舟に浸かりながら、首をゆっくり回すのがオススメ。
すっきりした香りが好きな方は、女性にもお試し頂きたいのが、ドレスナーエッセンスのメンズシリーズの香り。
リラックスは、シダーウッドとベルガモットの香りで、森林を思わせるウッド系の優しいアロマで、
深呼吸にもぴったり。
フレッシュは、ユーカリとレモンの香りなので、すっきりした香りの好む方は好きだと思います。
こちちも、身体をほぐしてフレッシュな気分になるのに、ぴったりの香り。
両方共に、バスソルトなのでミネラルもたっぷり。
肩まで浸かって、その後ゆっくり肩を回して、背中の大きな筋肉を動かしてみる、
更に首を左右に倒して、縮こまった筋を伸ばしてみて下さい。
血流も良くなり、身体が軽くなったような感じがします。
お風呂でしっかり体温が上がると、自然な体温低下と共に眠くなってくるので、
ゆったりとした気分で、眠りにつく事ができるかもしれませんね。
少しでも疲れを落として、ゆったりした気分で夜を迎える事ができると、いいですよね。