コロナウィルスに関するニュースが、大変多くて気も滅入りがちですが・・・、
知り合いの方に、暗く落ち込んでしまうと免疫力も下がるから、と、
ニュースを見るのは、最低限にとどめた方が良いのでは、と教えてもらいました。
確かにそうですね。
今は、一人一人が個人の健康を保つために、出来ることをすればいいと思います。
その一つが免疫力を下げないようにすること。
睡眠不足は、体温を下げてしまうので、よく眠ること。
ストレスを少しでも軽減するために、お部屋を快適にするのはどうでしょうか？
香りに癒されたり、キャンドルの炎を見てみたり。
ゆったりと過ごす事もオススメします。
精油の香りが心地よい、アロマディフューザーもいいですよ。
丸みがかわいい、ハロームディフューザー
香りは、ベルガモット・ユーカリ・ラベンダーの３種類。
ベルガモットをトイレに置いてみましたが、良い香りです！
もう少し小さくてかわいらしいのは、こちら！
かわいらしい動物のリードが、香りを広げてくれます。
香りは４種類。
オレンジミントの香り、レモンローズマリーの香り、
ラベンダーオレンジの香り、ユーカリグレープフルーツの香りです。
良い香りがすると、思わず深呼吸したくなります。
呼吸を深くして、身体をリラックスさせてあげましょう。
ちょっとした工夫で、心地よい空間になりそうです。
ぜひ、一工夫してみませんか？